बेजान त्वचा के कारण जानने और हमें इसके लिए क्या करना चाहिए, के लिए पढ़ें। (Lifeless Skin Package)

त्वचा को सुस्त और बेजान होने से बचाएं / जानें कैसे आपकी त्वचा बेजान होती हैं?

आप इस गाइड में जान सकते हैं कि कैसे आपकी त्वचा बेजान होती हैं ? / बेजान त्वचा के कारण जानें। 

क्या आपकी त्वचा सुस्त और निर्जीव लगती है? क्या आप अपनी त्वचा की चमक खो रहे हैं? थकान, तनाव और सूखी त्वचा आपको अधिक तनाव दे सकती है और इसलिए आप तनाव और बेजान त्वचा के दुष्चक्र में प्रवेश करते हैं। सुस्त त्वचा के कई आंतरिक और बाहरी कारण हो सकते है। लंबे काम के घंटे, प्रदूषित वातावरण और कार्य तनाव आपकी त्वचा पर एक टोल ले सकते हैं और प्री-परिपक्व उम्र के बढ़ने का कारण बन सकते हैं। असंतुलित आहार, कुछ महत्वपूर्ण विटामिन की कमी और खराब पाचन तंत्र आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले आंतरिक कारक हैं। बेजान त्वचा के कारण की पहचान और समय पर कार्रवाई करना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस लेख में, हम बेजान त्वचा के होने के विभिन्न कारणों की व्याख्या करने का प्रयास कर रहें हैं। हमने एक Blood Test Package तैयार किया है जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व की कमी और कुछ शरीर की असामान्यताएं शामिल हैं, जो सुस्त और बेजान त्वचा का कारण बनती हैं। इस परीक्षण को करवाने पर, आप कमी को उजागर कर सकते हैं जो आपकी त्वचा की चमक खोने का कारण हो सकती है। इसमें हम आपको फ्री होम कलेक्शन की सुविधा भी देते हैं। इस पैकेज को बुक करने के लिए 09811166231 पर कॉल करें और ऑनलाइन बुक करने के लिए इस लेख के अंत में दिए गए लिंक पर क्लिक करके बुक करें।

भारत में बेजान और निर्जीव त्वचा के इस गाइड में हम निम्न विषयों को कवर कर रहें हैं।

• LabsAdvisor द्वारा बनाए गए इस पैकेज की कीमत क्या है?
• सुस्त त्वचा या बेजान त्वचा क्या है?
• सुस्त त्वचा के क्या कारण हैं?
• अपनी सुस्त त्वचा को सुधारने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
• इस पैकेज को कैसे बुक कर सकते हैं ?

LabsAdvisor द्वारा विशेष रूप से बनाया गया Lifeless Skin Package की कीमत क्या है?

सुस्त या बेजान त्वचा क्या है?

सुस्त त्वचा मूल रूप से वह त्वचा है जो अपनी जीवंतता और चमक को खो देती है। सुखी और रूखी त्वचा, उम्र के धब्बे या असमान तन सामान्य रूप से सुस्त त्वचा की पहचान है। सुस्त त्वचा आपको थका हुआ और बूढ़ा बना देती है।

सुस्त त्वचा के क्या कारण हैं? / बेजान त्वचा के कारण

सुस्त त्वचा आमतौर पर खराब रक्त परिसंचरण और निर्जलीकरण का परिणाम है। जो कुछ भी आपकी त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से वंचित करता है, वह खराब त्वचा तक पहुंच जाएगा। सुस्त त्वचा की स्थिति पैदा करने के लिए कई कारक हो सकते हैं। ये कारक 1. पर्यावरण के कारक, 2. वंशानुगत कारक, 3. मनोवैज्ञानिक कारक और 4. जैविक कारक हो सकते हैं।

1. पर्यावरणीय कारक:

i) वायु प्रदूषण: प्रदूषण आपके फेफड़े के साथ-साथ आपकी त्वचा के लिए समस्याग्रस्त है।

• धूल छेद कर सकता है और बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकता है जो मुँहासे का कारण बनता है।
• रासायनिक प्रदूषक त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा और मरम्मत प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं जिससे पूर्व-परिपक्व उम्र बढ़ने लगती हैं। हानिकारक रसायन त्वचा की प्राकृतिक तेलों को तोड़ सकते हैं जिससे त्वचा की नमी बानी रहती हैं और कोमल भी रखते हैं।

ii) सूर्य के प्रकाश का सीधा प्रदर्शन होना: त्वचा पर पराबैंगनी (UV) किरण का एक प्रमुख कारण है:

• हमारी त्वचा में हानिकारक UV किरणों के खिलाफ प्राकृतिक गार्ड है, जिन्हें मेलेनिन कहा जाता है। त्वचा में मेलेनिन (dark pigment) की मात्रा बढ़ाने से, यूवी विकिरण को अवशोषित करने और डीएनए क्षति से त्वचा की रक्षा करने में बेहतर है। लेकिन सूर्य के संपर्क में अधिक होने पर हाइपर रंजकता और असमान स्वर पैदा हो सकता है।
• बनावट परिवर्तन सूर्य का एक्सपोजर झुर्रियों और त्वचा के मोटा होने का कारण बनता है। यह भी झाइयां पड़ जाने का परिणाम है।
• मोल्स सूरज के सीधे प्रदर्शन के कारण छोटे काले या लाल रंग के पैदा हुए स्पॉट हैं।
• सूरज की रौशनी में लंबे समय तक रहने से त्वचा का कैंसर हो सकता है।

iii) सर्दी और हवा: सर्दी और ठंडी हवा की स्थितियों में अक्सर itchy और सूखी त्वचा होती है। ठंडी हवाएं आपकी त्वचा की नमी को cracked और परतदार त्वचा के रूप में छोड़ देती हैं।

2. वंशानुगत कारक

जीन डीएनए से बना है जो कोशिकाओं को बताता है कि प्रोटीन कैसे बनायें। प्रोटीन बदले में शरीर की संरचना और कार्य को प्रभावित करता है। जीनों का त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है क्योंकि त्वचा में इतने सारे प्रोटीन होते हैं। उदाहरण के लिए, कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी त्वचा की मूल संरचना का निर्माण करता है। मेलेनिन जो आपकी त्वचा को रंग देता है वह भी प्रोटीन है। इसलिए, वंशानुगत आपकी त्वचा के रंग और बनावट को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

3. मनोवैज्ञानिक और जीवन शैली कारक:

(i) तनाव

तनाव आपकी त्वचा, नाखून और बालों को एक तरह से दिखा सकता है जो आप पसंद नहीं करेंगे। आपकी त्वचा पर तनाव में होने वाले संकेत निम्नलिखित हैं:

तनाव में मुँहासे से आपका शरीर कोर्टिसोल और अन्य हार्मोन का उत्पादन करने का कारण बनता है, जो अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए वसामय ग्रंथियों की शुरुआत करता है। तेलीय त्वचा मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं से ग्रस्त होती है।

तनाव से त्वचा की समस्या जैसे एक्जिमा, छालरोग और rosacea बढ़ सकता है। यह हाइव्स, खुजली और बुखार के छाले को भी ट्रिगर कर सकता है।

(ii) धूम्रपान और शराब पीने के कारण

निकोटीन रक्त वाहिकाओं को कम करने का कारण बनता है जो ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह चेहरे या शरीर के अन्य हिस्सों में बहुत छोटे वेसेल्स के लिए सीमित कर सकता है। इस प्रकार, घावों को ठीक करने में अधिक समय लगता है और आपके पास ऐसे निशान होंगे जो गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में बड़े और लाल होगा। सिगरेट के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड होता है, जो आपकी त्वचा में ऑक्सीजन को छोड़कर त्वचा को शुष्क और फीका बना देता है। सिगरेट के धूम्रपान में कई आवश्यक पोषक तत्व भी शामिल हैं जिनमें विटामिन सी शामिल है, जो त्वचा की क्षति से सुरक्षा और मरम्मत करने में मदद करता है।

शराब में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो आपको निर्जलीकरण (dehydration) के अधिक ख़तरे में डालता है। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए कम पानी उपलब्ध होता है, जिसके कारण त्वचा किसी न किसी तरह से फ्लैकी दिखाई देती है और अधिक खुजली प्रवण होता है। शराब से भी rosacea और छालरोग के जैसे त्वचा की स्थिति हो सकती है। जब आप बड़ी मात्रा में पीते हैं तो नसें आपकी त्वचा की सतह पर दिखाई देती हैं।

(iii) अस्वास्थ्य भोजन

जंक फूड और उच्च मात्रा में शर्करा वाला भोजन भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता हैं। आपके रक्त प्रवाह में शर्करा प्रोटीन को जोड़ता है जिससे उन्नत ग्लाइकेशन एंड उत्पाद नामक हानिकारक अणुओं का निर्माण होता है। यह ग्लाइकेशन एंड-उत्पाद, कोलेजन और एलिस्टिन प्रोटीन को नुकसान पहुंचाते हैं। एक बार क्षतिग्रस्त होने पर, कोलेजन और इलास्टिन सूखे और नाज़ुक हो जाते हैं, जिससे त्वचा झुर्रीदार और dull हो जाती है। इसके अलावा, अस्वास्थ्य और जंक फूड में आवश्यक विटामिन और minerals कम होते है।

4. जैविक कारक

कुछ एलर्जी या ऑटो-इम्यून रोग के कारण आपका पेट भोजन में पोषक तत्वों को ठीक से नहीं ले पाता। इसलिए शरीर में विभिन्न रोगों का कारण पोषक तत्वों की कमी होती है। कुछ विटामिन का सेवन या अवशोषण का अभाव आपकी त्वचा पर प्रकट करता है। ये पोषक तत्व हैं:

i. विटामिन ई: विटामिन ई का प्राथमिक कार्य एंटीऑक्सिडेंट के रूप में है। एंटीऑक्सिडेंट एक पदार्थ हैं जो हमारे शरीर को हानिकारक अणुओं के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है जिसे मुक्त कण कहा जाता है। विटामिन ई शरीर से मुक्त कण ब्लॉक करते हैं,जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बड़ी भूमिका निभाते हैं। मुक्त कण से लड़ने के द्वारा, आप झुर्रियों को चकमा सकते हैं जिससे त्वचा युवा सामान दिखने लगती हैं। क्योंकि पाचन तंत्र को विटामिन ई अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है, वसा-मालबसोर्पशन विकार वाले लोग इस तरह की विकारों के बिना वाले लोगों की तुलना में इस विटामिन की कमी के शिकार होते हैं।

ii. आयरन और फेराटिन: आयरन आपके शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है। आपके शरीर में हेमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है जो रक्त कोशिका का एक अनिवार्य हिस्सा है। जब आयरन का स्तर कम हो जाता है तो आपकी त्वचा को अपना सामान्य रंग खोना और पीला हो जाना शुरू हो जाता है। आयरन की कमी का एक अन्य त्वचीय दुष्प्रभाव Pruritus है। इससे प्रभावित क्षेत्र खुजलीदार और लाल हो जाता है। आयरन की कमी के Reversing से खुजली कम हो जाती है।

iii. फोलिक एसिड: फोलिक एसिड, अन्य महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ, शरीर से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है, जो चेहरे पर मुँहासे को कम करता है। हमारे शरीर में फोलिक एसिड की उचित मात्रा हमारी त्वचा को moisturised और स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है। इस प्रकार, फोलिक एसिड आपको युवा दिखने में मदद करता है।

iv. विटामिन बी 12: विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो आपके तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखता है। यह कोशिकाओं के डीएनए और आरएनए के उत्पादन में मदद करता है। यह कई महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं के सुचारु संचालन के लिए जिम्मेदार है। सेल प्रजनन और त्वचा के लगातार नवीकरण के लिए विटामिन बी 12 भी महत्वपूर्ण है। विटामिन बी 12 की कमी के कारण मुँहासे, सूर्य के प्रकाश की संवेदनशीलता, सूखापन, फटा हुआ होंठ, झुर्रियों और एक असमान रंग हो सकता है।

सुस्त त्वचा को सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं?

• त्वचा की परत उतारना: सूखा और मृत त्वचा को दूर करने के लिए परत का उतरना आवश्यक है। त्वचा की जलन या सूजन से बचने के लिए कोमल एक्सफ्लेयेटर का उपयोग करें।

• नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करें: आपको अपनी त्वचा को कम से कम दो या तीन बार दैनिक रूप से moisturize करना चाहिए। यदि आपके पास सूखी त्वचा समस्या है, तो आपको औषधीय न्यूरॉइराइजर का उपयोग करना चाहिए और ऐसा बार-बार करना चाहिए।

• धूम्रपान और शराब पीने से बचें: धूम्रपान से बचने से न केवल आपके फेफड़ों को फायदा होगा बल्कि आपकी त्वचा में भी सुधार होगा। त्वचा का अपनी नमी को खोने से बचाने के लिए धूम्रपान और शराब से बचें।

• संतुलित और स्वस्थ भोजन खाएं: उच्च चीनी सामग्री वाले भोजन से बचें। कई फलों और सब्जियों के साथ आहार विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करता है। ताजे फल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं।

• तनाव रहित और अच्छी नींद का लेना: अपने शरीर को तनाव देने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में कम से कम 20 मिनट का व्यायाम जोड़ें। आप योग ध्यान या अभ्यास कर सकते हैं। अपनी आवश्यक नींद के समय के साथ समझौता न करें। यह ऊतकों की मरम्मत और पुनर्निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं।

• स्वास्थ्य जांच करवाएं: यदि आपको लगता है कि उपरोक्त दिनचर्या के बाद आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको अन्य संरचनात्मक कारकों को देखने की जरूरत है। हो सकता है कि आपका लीवर महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को स्टोर करने में सक्षम न हो, या आपके पेट की परत भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सक्षम न हो। आपमें विटामिन की कमी हो सकती है या आपका आयरन का स्तर कम हो सकता है। मूल कारण ढूंढ़कर और उचित क्रिया करने से त्वचा को होने वाले सभी नुकसान से ठीक कर सकते हैं।

LabsAdvisor के इस Lifeless Skin Package में त्वचा की समस्याओं के लिए सामान्य रूप से त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित सभी परीक्षण शामिल हैं। इस पैकेज में 6 रक्त परीक्षण शामिल हैं:

1. विटामिन ई: प्लाज्मा या सीरम में 12 से 14 घंटे की fasting के बाद विटामिन ई का स्तर व्यक्ति की आरक्षित स्थिति को इंगित करता है। आपके सीरम में विटामिन ई (alpha-tocopherol) की एकाग्रता लीवर पर निर्भर करती है, जो कि छोटी आंत से अवशोषित होने के बाद पोषक तत्वों को अवशोषित करती है। इस रक्त परीक्षण के लिए रात भर की fasting की आवश्यकता है। वयस्कों में विटामिन ई की संदर्भ सीमा 5.5 – 17 µg/ml है। बच्चों में, 3-18.4 µg/ml है। विटामिन ई परीक्षण के बारे में और यहाँ पढ़ें।

2. सीरम आयरन (कुल आयरन): आयरन की कमी के लिए Total आयरन स्क्रीन टेस्ट होता है। एक सीरम आयरन टेस्ट से पता चलता है कि आपके सीरम में कितना आयरन है। सीरम, लाल रक्त कोशिकाओं को हटाने और रक्त से थक्के के बाद छोड़ दिया तरल है।

सीरम आयरन, Total Iron-Binding Capacity (TIBC) और ट्रांसफिरिन को आम तौर पर एक साथ आदेश दिया जाता है। अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

3. सीरम फेरिटीन: फ़िरिटिन टेस्ट का उपयोग व्यक्ति में वर्तमान आयरन के स्टोर का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। यह भी एक सरल रक्त परीक्षण है। फेरिटीन का पुरुषों में सामान्य स्तर 24 से 336 नैनोग्राम प्रति मिलीमीटर और महिलाओं में 11 से 307 नैनोग्राम प्रति मिलिलीटर होता है।

4. फोलिक एसिड: एक फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 टेस्ट रक्त में फोलिक एसिड की मात्रा को मापता है। खून में फोलिक एसिड की सामान्य संदर्भ सीमा 2.7 और 17.0 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर के बीच होती है।

अत्यधिक फोलिक एसिड का स्तर आमतौर पर समस्याग्रस्त नहीं होता हैं, लेकिन वे विटामिन बी -12 की कमी का संकेत कर सकता है। फोलिक एसिड को ठीक से उपयोग करने के लिए आपके शरीर को विटामिन बी -12 की जरूरत है, इसलिए यदि विटामिन बी -12 के स्तर कम हैं, तो फोलिक एसिड अनउपयोग रहता है।

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5. विटामिन बी -12: आपका शरीर स्वाभाविक रूप से विटामिन बी -12 का उत्पादन नहीं करता है। यह पशु उत्पादों जैसे मांस, मछली और डेयरी से आता है। जो लोग विटामिन बी -12 की कमी के ख़तरे में हैं, वे ज्यादातर सख्त शाकाहारी, बूढ़े, बड़े वयस्क और मधुमेह रोग वाले हैं। celiac बीमारी या गैस्ट्रिक सर्जरी वाले कुछ लोगों में दुर्बलता के कारण विटामिन बी 12 की कमी होती है। विटामिन बी -12 टेस्ट एक सरल रक्त परीक्षण है, जिसके लिए आपको 6-8 घंटों के लिए fasting करनी पड़ती है। विटामिन बी 12 की कमी के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।

6. लीवर फंक्शन टेस्ट: लीवर विटामिन और खनिज का भंडार है। यदि लीवर ठीक से काम नहीं करता है, तो यह रोगों की कमी का कारण हो सकता है। लीवर फंक्शन टेस्ट एक रक्त परीक्षण है जो आपके रक्त में विशिष्ट एंजाइम और प्रोटीन को मापने के लिए किया जाता है। इन प्रोटीनों और एंजाइमों के उच्च या निम्न-सामान्य स्तर वाले टेस्ट से आपके लीवर की समस्या का संकेत मिलता है। लीवर फंक्शन टेस्ट के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।

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To read this article in English, click here: Top Reasons That Your Skin Looks Lifeless and What To Do About It

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Lifeless Skin Package

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